A Síndrome de Burnout envolve nervosismo, sofrimentos psicológicos e problemas físicos, como dor de barriga, cansaço excessivo e tonturas. O estresse e a falta de vontade de sair da cama ou de casa, quando constantes, podem indicar o início da doença. 

Os principais sinais e sintomas que podem indicar a Síndrome de Burnout são: cansaço excessivo, físico e mental; dificuldades de concentração; sentimentos de incompetência; dor de cabeça frequente; alterações no apetite; sentimentos de fracasso e insegurança; alterações repentinas de humor; alteração nos batimentos cardíacos; insônia; negatividade constante; isolamento; dores musculares; pressão alta; sentimentos de derrota e desesperança; fadiga; problemas gastrointestinais. 

 Tem tratamento: psicoterapia e mudanças na rotina 

O tratamento da Síndrome de Burnout é feito basicamente com psicoterapia, mas também pode envolver medicamentos (antidepressivos e/ou ansiolíticos). Normalmente surte efeito entre um e três meses, mas pode perdurar por mais tempo, conforme cada caso. Mudanças nas condições de trabalho e, principalmente, mudanças nos hábitos e estilos de vida.

A atividade física regular e os exercícios de relaxamento devem ser rotineiros, para aliviar o estresse e controlar os sintomas da doença.  Após diagnóstico médico, é fortemente recomendado que a pessoa tire férias e desenvolva atividades de lazer com pessoas próximas - amigos, familiares, cônjuges, etc.

Fonte: Ministério da Saúde

 Quer se aprofundar sobre o tema?

A jornalista e futura psicóloga Débora Oliveira apresenta um episódio especial sobre a Síndrome de Burnout

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 Cuidado não é tendência: é política cotidiana

No artigo assinado por Juliana Lazuta, head de Cultura da Agência Bistrô, ela defende que o bem-estar no trabalho não deve ser tratado como uma ação pontual ou modismo corporativo, e sim como uma prática ética, contínua e política. 

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